…MANGIARE E’ UNA NECESSITA’, MANGIARE INTELLIGENTEMENTE E’ UN’ARTE…

Un’ alimentazione bilanciata e varia è fondamentale per mantenere uno stato di salute ottimale, garantire un adeguato apporto di energia e nutrienti.

Il nostro benessere si conquista a tavola, giorno dopo giorno, per tutta la vita.

Svolgere un’attività fisica anche leggera ma costante è molto importante. Non è necessario essere sportivi professionisti: può bastare una camminata a passo spedito, una nuotata in piscina o anche qualche rampa di scala in più.

Bisogna cercare di non farsi abbattere dallo stress e dai ritmi frenetici del vivere quotidiano. Volersi bene è alla base del corretto stile di vita.

Una dieta equilibrata significa un corretto apporto di tutti i macronutrienti: carboidrati, grassi e proteine. Le “diete” che prevedono la forte riduzione di uno di questi elementi portano a uno squilibrio dell’organismo, a frustrazioni per le rinunce e a un forte aumento di peso nel momento in cui, inevitabilmente, si devono interrompere. Uno stile alimentare corretto è per la vita.